{"id":30,"date":"2012-08-29T04:27:12","date_gmt":"2012-08-29T04:27:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.frutosdellitoral.com.ar\/?p=30"},"modified":"2012-08-31T02:24:42","modified_gmt":"2012-08-31T05:24:42","slug":"que-aporta-la-zarzamora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutosdellitoral.com.ar\/?p=30","title":{"rendered":"Que aporta la zarzamora"},"content":{"rendered":"

Las zarzamoras son buenas para la salud. La zarzamora contiene vitaminas y minerales, especialmente calcio, hierro y f\u00f3sforo. Aporta escasas calor\u00edas.<\/p>\n

Valor nutricional de la zarzamora:<\/p>\n

\u2022 Vitaminas de la zarzamora: A, B1, B2, C, E.
\n\u2022 Minerales de la zarzamora: Potasio, f\u00f3sforos, hierro, sodio, magnesio, manganeso, selenio, zinc, cobre, calcio.
\n\u2022 Otras propiedades de la zarzamora: \u00c1cido f\u00f3lico, niacina, taninos, gl\u00facidos (glucosa y levulosa) y \u00e1cidos org\u00e1nicos,<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Qu\u00e9 aportan las zarzamoras a la salud:<\/p>\n

\u2022 Son muy refrescantes.
\n\u2022 Combaten la diarrea.
\n\u2022 En fiebres comunes y en fiebres intermitentes, son ideales para combatirlas tomando solo el jugo.
\n\u2022 Corrige las inflamaciones internas.
\n\u2022 Ideales contra la pobreza de la sangre.
\n\u2022 Si se comen solas y se hacen g\u00e1rgaras con el jugo, curan los males de garganta.
\n\u2022 Fortifican la sangre y el organismo en general.
\n\u2022 Comi\u00e9ndolas maduras y en abundancia, haciendo dieta con ella, curan toda clase de manifestaciones artr\u00edticas.
\n\u2022 Son depurativas.
\n\u2022 Indicadas contra la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.
\n\u2022 Son diur\u00e9ticas.
\n\u2022 Ayuda a los dientes.
\n\u2022 Son t\u00f3nicas.
\n\u2022 Buenas laxantes.
\n\u2022 Las zarzamoras deben consumirse maduras, pues de lo contrario son muy indigestas.
\n\u2022 La fruta zarzamora es ideal para combinarla con yogurt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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